Go Back
+ servings

Polievka z mrkvovej vňate

porcie: 6 porcií

Suroviny:

  • 2 l vývar
  • 125 g zemiaky
  • 2 ks jarná cibuľka
  • 1 ½ zväzku mrkvová vňať
  • 2 ks cesnak
  • 2 ks bobkový list
  • 150 g stopkový zeler
  • 40 g maslo
  • 1 ks šalotka
  • 1 rozmarín
  • 25 g tymián
  • 230 g paštrnák
  • 15 g píniové oriešky
  • nové korenie
  • soľ
  • čierne korenie
  • bageta

Mrkvové pesto:

  • ½ zväzku mrkvovej vňate
  • trochu píniové oriešky
  • trochu parmezán
  • olej podľa potreby
  • soľ, čierne korenie

Postup:

  • Zemiaky, paštrnák a šalotku ošúpeme. Šalotku nakrájame na drobno. Cesnak spučíme, odstránime šupku.
  • Zemiaky, zeler, jarnú cibuľku, paštrnák nakrájame na kocky.
  • Pripravíme si vývar, šupky zo zeleniny, zelerovú vňať, mrkvovú vňať, mrkvu vložíme do hrnca, pridáme vodu a korenie ako napr., soľ, čierne korenie, nové korenie, bobkový list. Varíme, kým nám nevznikne vývar. Dochutíme podľa potreby.
  • Do hrnca nalejeme olej, pridáme maslo. Do roztopeného masla pridáme šalotku a cesnak. Chvíľu orestujeme a pridáme bobkový list, rozmarín a tymián. Premiešame a chvíľu podusíme. Pridáme jarnú cibuľku, zeler a nové korenie, premiešame a podusíme. Pridáme muškátový orech.
  • Následne pridáme paštrnák, zemiaky, premiešame a zalejeme vývarom. Varíme, kým zelenina nezmäkne. Pridáme ½ zväzku mrkvovej vňate a chvíľu varíme.
  • Nakoniec všetko spolu rozmixujeme. Do rozmixovanej zmesi pridáme zväzok mrkvovej vňate a znova rozmixujeme. Následne prepasírujeme cez sitko. Zo zvyšnej vňate si urobíme tzv. pesto: Vňať vložíme do nádoby a zalejeme olejom (olivovým alebo neutrálnym, pridáme píniové oriešky a trochu parmezánu a všetko spolu dobre rozmixujeme.
  • Polievku nalejeme do misiek, pridáme pesto a orestované píniové oriešky. Ozdobíme lístkami mrkvovej vňate a podávame s opečenou bagetou.
Kalórie: 153kcal

Nutrition

Calories: 153kcal | Carbohydrates: 12.8g | Protein: 4.3g | Fat: 8.8g | Saturated Fat: 4.6g | Polyunsaturated Fat: 1.1g | Monounsaturated Fat: 2.5g | Cholesterol: 17.5mg | Sodium: 987.3mg | Potassium: 366.7mg | Fiber: 2g | Sugar: 2.5g | Vitamin A: 52IU | Vitamin B1: 1mg | Vitamin B2: 1mg | Vitamin B3: 2.2mg | Vitamin B5: 1mg | Vitamin B6: 1mg | Vitamin B12: 28.5µg | Vitamin C: 15mg | Vitamin D: 1µg | Vitamin E: 1mg | Vitamin K: 1.3µg | Calcium: 107.2mg | Copper: 1mg | Iron: 1mg | Manganese: 1mg | Magnesium: 29.6mg | Phosphorus: 125.7mg | Zinc: 1mg