Go Back
+ servings

Špenátová polievka v chlebe

porcie: 6 porcií
ČAS Prípravy: 10 minutes
čas varenia: 30 minutes
celkový čas: 45 minutes

Suroviny:

  • 350 g čerstvého špenátu
  • 150 g zemiakov
  • 50 g stokového zeleru
  • 90 g póru
  • 20 g masla
  • 1 PL olivového oleja
  • 1,5 l vody
  • 3 čl soli
  • 1 bochník chleba
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 30 g tymiánu
  • 1 cibuľa
  • čierne korenie mleté
  • lístky zeleru

Postup:

  • Cibuľu ošúpeme a nakrájame na drobno. Zeler, pór tiež nakrájame na drobno. Zemiaky ošúpeme a nakrájame na kocky.
  • Do hrnca pridáme olej a maslo. Do roztopeného masla pridáme cibuľu a cesnak.
  • Chvíľku podusíme a pridáme pór, zeler a znova chvíľku podusíme. Následne pridáme polovicu tymiánu a premiešame. Chvíľu opražíme, kým sa nám nezačnú pripekať na dno hrnca. Takto sa vytvára silná chuť a aróma.
  • Zalejeme vývarom alebo vodou a varíme, kým sa zemiaky uvaria do mäkka. Okoreníme soľou, čiernym korením. Následne pridáme tymián, lístky zeleru a nakoniec špenát. Varíme asi 2 min a vložíme do mixéra a rozmixujeme do hladka.
  • Ak chcete jemnú konzistenciu, precedíme cez sitko. Pre zjemnenie môžete pridať trochu šľahačkovej smotany.
  • Polievku necháme jemne vychladnúť. Medzitým si pripravíme chlieb. Vrch chleba odrežeme, aby sme vytvorili tzv. pokrievku. Následne vyrežeme vnútro chleba. Vnútro chleba nakrájame na menšie kúsky a dáme na plech vystlaný papierom na pečenie. Polejeme olivovým olejom a pridáme tymián a premiešame. Pečieme v rúre vyhriatej na 180°C asi 10 min.
  • Do chleba nalejeme prechladnutú polievku, ozdobíme kvapkami olivového oleja a trochou šľahačkovej smotany. Následne pridáme lístky špenátu a upečené krutóny a podávame. Dobrú chuť!
Kalórie: 202kcal

Nutrition

Calories: 202kcal | Carbohydrates: 27.1g | Protein: 6.1g | Fat: 7.8g | Saturated Fat: 2.8g | Polyunsaturated Fat: 0.3g | Monounsaturated Fat: 2.6g | Cholesterol: 7.4mg | Sodium: 1365.1mg | Potassium: 163mg | Sugar: 1.6g | Vitamin A: 24.3IU | Vitamin B1: 1mg | Vitamin B2: 1mg | Vitamin B3: 1mg | Vitamin B5: 1mg | Vitamin B6: 1mg | Vitamin C: 9.2mg | Vitamin D: 1µg | Vitamin E: 1mg | Vitamin K: 9.2µg | Calcium: 41.1mg | Copper: 1mg | Iron: 1mg | Manganese: 1mg | Magnesium: 14.4mg | Phosphorus: 25.6mg | Selenium: 1µg | Zinc: 1mg